Život u gradu nikad nije bio glasniji. Kako da sačuvaš pažnju?

Ljudi danas masovno imaju problem sa fokusom i pitamo se odakle to. Za to vreme, u

pozadini se dešava konstantna borba za našom pažnjom.

Nekada je dan bio podeljen na dešavanja na poslu i dešavanja kod kuće.

A danas?

Pre nego što uopšte stignemo da sednemo za radni sto:

stigle su tri notifikacije,

neko je poslao poruku u grupu stanara,

Instagram ti pokazuje novi reel,

telefon zvoni,

kolega ima pitanje,

neko ti šalje link koji “moraš da pogledaš”.

A kada izađemo napolje, situacija nije mnogo drugačija:

bilbordi,

svetleće reklame,

saobraćaj,

kafići puni ljudi,

muzika,

događaji.

Grad nikada nije bio glasniji, ali još je veća buka koju nosimo u glavi. I onda se pitamo zašto

ne možemo da se skoncentrišemo.

Ljudi koji deluju organizovano i smireno nemaju nužno manje obaveza od drugih. Samo

bolje čuvaju svoju pažnju.

Ne dozvoljavaju da svaka poruka prekine ono što rade.

Ne reaguju na sve zahteve odmah.

Ne pretvaraju tuđe prioritete u svoje.

Ne pokušavaju multitasking na poslu.

Ne izlažu se ekranima neposredno pre spavanja i nakon buđenja.

Provode vreme u šetnji, u prirodi, potpuno offline.

Ponekad se dosađuju.

Vode smislene razgovore i druže se s ljudima koji im pune baterije.

Način na koji trošimo pažnju direktno utiče na našu energiju, produktivnost i osećaj mira.

Zbog toga, ukoliko želiš da poboljšaš svoj fokus, možda je dovoljno da se zapitaš: Šta mi

najčešće krade pažnju i da li sam spreman/a da tome postavim granicu?

Marina Stanković, https://www.instagram.com/marina.damnjan/